2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1783 kcal
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脂質: 69.86g | たんぱく質: 117.92g | 炭水化物: 166.25g.
朝食: CO-OP さらっと無脂肪牛乳, ご飯, 鍋. 昼食: 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, イオン株式会社 キャベツの千切り, マルコメ わかめ, ご飯, 豚肉の生姜焼き. 夕食: 調理したブロッコリ（調理油なし）, コンソメスープ, 生ハム, サラダ, ジャガイモ（皮付き）, クラフト チェダーチーズ, 目玉焼き, ハンバーグ. 軽食/その他: メグミルク すっきりCa鉄, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味, メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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