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surplus 2,5 bulan
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71.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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1551 kcal
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脂質: 55.14g | たんぱく質: 36.33g | 炭水化物: 231.71g.
朝食: Marble Cake / Kue Marmer Irisan 32, Bluder Perkiraan. 昼食: Perkedel Jagung, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Jagung Rebus, Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan. 軽食/その他: Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Telur, Indomie Rasa Ayam Spesial. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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