2020年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 22日:
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3262 kcal
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脂質: 114.33g | たんぱく質: 140.76g | 炭水化物: 305.71g.
朝食: Gut & Günstig Putenbrust, Küstengold Burgunder Schinkenbraten , Milbona Tilsiter, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, REWE Bäcker Brötchen, Bofrost Vollkornbrötchen, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik. 昼食: Aldi Bio Fruchtjoghurt Erdbeere, Gemischter Salat mit Dressing, Be Light Feta, Baktat Schwarze Oliven, Zucchini, Olivenöl, Aldi Passierte Tomaten, Satori Basmati-Reis Gekocht , Aldi Kaisergemüse. 夕食: Jägermeister Jägermeister, Altbier, Schöfferhofer Hefeweizen, Krombacher Pils (Flasche), Gemischter Salat mit Dressing, Milfina Kräuterbutter, Olivenöl, Zwiebeln, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Folienkartoffel, Aldi Rinder-Rumpsteaks. もっと...
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体重に変化ありません
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