2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1796 kcal
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脂質: 73.97g | たんぱく質: 117.70g | 炭水化物: 159.61g.
朝食: Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Best Yet Mixed Berries. 昼食: Sausages By Amylu Andouille Chicken Sausage, Cooked Sauerkraut, Great Value All Natural Spicy Brown Mustard, Specially Selected Brioche Hot Dog Buns. 夕食: Fresh Frozen Italian Green Beans, Shari's Rice Pilaf, Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins. 軽食/その他: Whole Milk, Trader Joe's All Butter Shortbread Cookies with Chocolate Filling. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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