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22.2%
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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2003 kcal
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脂質: 45.72g | たんぱく質: 149.41g | 炭水化物: 248.01g.
朝食: 生卵, 森永乳業 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, コストコ ココナッツMCTオイル, ご飯, CO-OP 国産大豆中粒納豆. 昼食: 豆腐, 西友 高菜漬け, 大根, みそ汁, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), 鹿のロースト. 夕食: サクラ印 レンゲのハチミツ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, 森永乳業 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, ご飯, 鍋. 軽食/その他: CO-OP さらっと無脂肪牛乳, コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, 森永乳業 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, カフェラテ, 黒糖. もっと...
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体重に変化ありません
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