2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1833 kcal
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脂質: 25.54g | たんぱく質: 71.43g | 炭水化物: 203.59g.
朝食: REWE Ciabatta Brötchen, Gekochtes Ei, Zucker, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%. 昼食: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Thunfisch Maki, Nigiri Lachs, Avocado Maki, Lachs Maki. 夕食: Aldi Kräuterlikör, Freiberger Alkoholfreies Bier. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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