2020年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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1197 kcal
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脂質: 52.53g | たんぱく質: 102.17g | 炭水化物: 78.45g.
朝食: 巴登 二合一咖啡. 昼食: 全聯 青花菜, 煎雞蛋, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 安佳 有鹽奶油 (10克), 全聯 新英格蘭堡. 夕食: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 青江菜, 食藥署 雞胸（肉雞）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 日正 木薯粉. 軽食/その他: stmichel 海鹽奶油餅乾. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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