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昨天仗著自己加班，就胡亂吃了一堆零食，果然反應在今天體重上😭
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52.7 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 21日:
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776 kcal
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脂質: 47.48g | たんぱく質: 40.22g | 炭水化物: 54.86g.
朝食: 旺旺 雪燒海鹽米果, 全聯 甜椒(紅皮), 萵苣, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, Costco 烤雞大腿. 昼食: 萊爾富 黑胡椒熱狗, 萵苣, 全聯 甜椒(紅皮). 夕食: 旺旺 雪燒-皇家奶油味, 旺旺 海苔米菓, 煮熟的雞蛋白. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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