2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1671 kcal
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脂質: 58.09g | たんぱく質: 123.16g | 炭水化物: 164.93g.
朝食: All Butter Shortbread Cookies with Chocolate Topping, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 昼食: Whole Milk, La Choy Chop Suey Vegetables, Chinese Fried Rice, Shrimp. 夕食: Butter, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Kroger Tilapia Fillets, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cornbread (from Mix). 軽食/その他: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (28g). もっと...
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週に2.5 kg減量中
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