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22.9%
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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2258 kcal
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脂質: 56.94g | たんぱく質: 159.71g | 炭水化物: 276.73g.
朝食: セブンプレミアム 純粋はちみつ, CO-OP プレーンヨーグルト北海道脂肪0, ローソン100 サラダチキン スモーク, 森永乳業 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, カルビー フルーツグラノーラ, コストコ ココナッツMCTオイル. 昼食: 吉野家 お新香, スープ, 玄米ごはん, 野菜炒め, 餃子の王将 餃子. 夕食: 森永乳業 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, ちくわ, アスパラガス（液体なし缶詰）, ご飯, ロールキャベツ. 軽食/その他: Pure Protein ピュアプロテイン チョコレートソルトキャラメル, コストコ ココナッツMCTオイル, ザバス プロテイン, 森永乳業 森永のおいしい高たんぱく脂肪0. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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