DrSueMの日記, 2020年 10月 20日

2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.6 kg これまでの減量分: 3.1 kg. 残り: 17.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:

1263 kcal

脂質: 72.85g | たんぱく質: 45.77g | 炭水化物: 121.97g. 朝食: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 昼食: Part Skim Mozzarella Cheese. 夕食: Heavy Cream, Driscoll's Strawberries. 軽食/その他: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Russell Stover Sugar Free Toffee. もっと...

2545 kcal

運動: 雪かき - 30 分, Playing with granddaughter - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中

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