2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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2709 kcal
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脂質: 88.16g | たんぱく質: 162.58g | 炭水化物: 302.47g.
朝食: Schäfer's Vollkornbrötchen, Tillman's Putenpastete, Aldi Deutsches Corned Beef, Milbona Tilsiter, Gurke (Geschält), Tomaten, Aldi Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. 昼食: Ravensberger Schokopudding, Mais, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Freshona Kaisergemüse , Tortellini mit Käsefüllung. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Hammermühle Hafer Brot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Aldi Roggenvollkornbrot, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Edeka Kalamata Oliven, Milram Frühlingsquark, Apostels Zaziki, Arabisches Fladenbrot. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Guten Morgen 😉 ich hoffe dir geht's gut 🌺🌺
2020年 10月 20日 投稿者: elina260484
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2020年 10月 20日 投稿者: bobo1966
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Supi, das freut mich zu lesen.. Habe deine letzten Einträge gelesen.. Ganz schön heftig was du da in letzter Zeit erlebt hast.. 😕 Daher freu ich mich wenns dir gut geht 🌺🌺🌺
2020年 10月 20日 投稿者: elina260484
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