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46.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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909 kcal
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脂質: 26.28g | たんぱく質: 36.29g | 炭水化物: 131.98g.
朝食: 目玉焼き, 焼き芋, キューピー 和風ごまドレッシング, アボカド, きゅうり, リンゴ. 昼食: セブンイレブン 皮むきりんご, お粥. 夕食: 焼き鮭, リンゴ, おにぎり. 軽食/その他: 岩塚製菓 田舎のおかき, カンロ はちみつと黒糖だけでつくった飴. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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