2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1556 kcal
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脂質: 74.31g | たんぱく質: 125.29g | 炭水化物: 97.40g.
昼食: 滷雞腿, 鯖魚, 蒸南瓜, 炒空心菜, 炒青菜, 炒高麗菜. 夕食: 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 原味麥脆雞(腿), 揚振 冷凍青花菜, 龍鳳 毛豆仁, 四季豆, 扇貝（混種）, 大陸妹, 牛肉. 軽食/その他: 可口 小瓜呆脆笛酥, 黑松 特濃韋恩咖啡. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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