2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1550 kcal
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脂質: 87.77g | たんぱく質: 89.31g | 炭水化物: 98.53g.
朝食: 7-11 秋鮭鮪魚雙手捲. 昼食: 食藥署 骨腿（肉雞）, 拿鐵咖啡, 魚, 青菜, 白飯, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 食藥署 豬頸肉（松阪肉）. 夕食: 豆之味 香滷豆干, 黑橋牌 火烤香腸. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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