2020年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1017 kcal
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脂質: 27.13g | たんぱく質: 61.59g | 炭水化物: 132.12g.
朝食: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, ソントン パンにぬるホイップクリーム チョコ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 目玉焼き, 食パン, タカナシ 無脂肪乳, くこの実, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. 昼食: 鶏鍋, 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, ご飯. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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