2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 65.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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2564 kcal
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脂質: 55.29g | たんぱく質: 176.53g | 炭水化物: 344.58g.
朝食: 아몬드, 오트밀, 오메가-3, 저지방우유, 맥주효모, 삶은 당근, 토마토, 비트, 아마씨, 구운계란. 昼食: 닭가슴살, 밥, 삶은 계란, 삶은 계란, 밥, 닭가슴살. 夕食: 삶은 계란, 바나나, 밥, 닭가슴살. 軽食/その他: 10곡 미싯가루, 포도당, 마이프로틴 미셀라 카제인, 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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