2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1399 kcal
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脂質: 71.68g | たんぱく質: 123.17g | 炭水化物: 63.41g.
昼食: 水煮蛋, 蛤蜊/蜆, 揚振 冷凍青花菜, 龍鳳 毛豆仁, 四季豆, 扇貝（混種）, 大陸妹, 牛肉. 夕食: 虱目魚丸, 揚振 冷凍青花菜, 龍鳳 毛豆仁, 四季豆, 扇貝（混種）, 大陸妹, 牛肉. 軽食/その他: 黑松 特濃韋恩咖啡. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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