2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1692 kcal
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脂質: 42.04g | たんぱく質: 92.58g | 炭水化物: 227.18g.
朝食: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Milk Kefir Bianco Naturale, Foodspring Whey Protein Cocco, Grano Saraceno Soffiato, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana. 昼食: Esselunga Radicchio Tagliato, Neri Capperi Sotto Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fage Yogurt Greco Total 2%, Rio Mare Tonno al Naturale, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr). 夕食: Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Melograno, Foodspring Flavour Kick , Paneangeli Fecola di Patate, Altromercato Cacao El Ceibo, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, 3B Latte Robiolina di Capra, Cascine Orsine Riso Rosa Marchetti, Orogel Melanzane Grigliate. 軽食/その他: Cappuccino, Cappuccino, Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, *Pancake f.integrale fage2 uova, *Pancake f.integrale fage2 uova. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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