2020年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.7 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1052 kcal
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脂質: 63.73g | たんぱく質: 60.02g | 炭水化物: 66.28g.
朝食: 旺旺 雪燒-皇家奶油味, 牛肩胛(衛福部), 萵苣, 高麗菜, 蒸蛋(電鍋、衛福部), 義美 義美無加糖高纖豆奶. 昼食: 蒸蛋(電鍋、衛福部), 牛肩胛(衛福部). 夕食: 旺旺 雪燒海鹽米果, 旺旺 海苔米菓, 煮熟的雞蛋白. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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