DrSueMの日記, 2020年 10月 18日

2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.1 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 18.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:

1116 kcal

脂質: 72.03g | たんぱく質: 62.05g | 炭水化物: 72.22g. 朝食: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . 昼食: Dole Salad Companions Bacon Caesar, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . 夕食: Grapery Cotton Candy Grapes, Part Skim Mozzarella Cheese. 軽食/その他: Russell Stover Sugar Free Toffee. もっと...

2519 kcal

運動: Playing with granddaughter - 5 時間, デスクワーク - 3 時間, 掃除 - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に2.5 kg減量中

7 人のサポーターいいね！

💚 ⤵ 😁

2020年 10月 18日投稿者: shirfleur 1


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