2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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785 kcal
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脂質: 57.12g | たんぱく質: 88.22g | 炭水化物: 17.44g.
朝食: Ketopan de Lino!, Tomates Cherry, Hacendado Queso Para Untar, Té (Infusión). 昼食: Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pez Espada. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queso de Cabra, Queso Camembert, Huevo, Clara de Huevo, Hacendado Champiñón Entero. 軽食/その他: García Baquero Queso Tierno, Muffins de Lino!, Hornimans Manzanilla. もっと...
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2209 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 31 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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