2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0.0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1869 kcal
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脂質: 56.32g | たんぱく質: 83.00g | 炭水化物: 269.00g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, Apples, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Dried Prune, Cuties Mandarin Orange, Stew Leonard's Steel Cut Oatmeal. 昼食: Salmon patties, Celery , Carrots , Claussen Sauerkraut, Wheat bread, Cuties Mandarin Orange. 夕食: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cheese Pizza with Vegetables, GNC Salmon Oil 1000. 軽食/その他: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Date, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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