2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
|
3292 kcal
|
脂質: 143.89g | たんぱく質: 152.91g | 炭水化物: 330.21g.
朝食: Landvogt Eier Freilandhaltung, Aldi Kasselerbraten, Aldi Salami, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen , Kamps Mehrkornbrötchen. 昼食: Milchreis, Knorr Delikatess Bratensauce, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kasseler. 夕食: Aldi Deutsches Corned Beef, Gut Ponholz Cervelatwurst, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Gut & Günstig Bierschinken, Gemischter Salat mit Dressing, Geschnetzeltes, Aldi Roggenvollkornbrot, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 軽食/その他: Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|