2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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698 kcal
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脂質: 26.24g | たんぱく質: 37.12g | 炭水化物: 78.81g.
朝食: Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker , Saint Albray Weichkäse, VielLeicht Schinkenfleischwurst Fein Geschnitten, Aldi Nord Rosenbrötchen Dunkel, Weight Watchers Brotaufstrich, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. 昼食: Aldi Mineralwasser, Zimmermann Leberknödelsuppe. 夕食: Nordsee Thunfisch Taler, Salakis Feta Light, Gartenkrone Blattspinat TK, Spaghettikürbis. 軽食/その他: Aldi Mineralwasser, Bahlsen Azora, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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