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46.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1230 kcal
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脂質: 42.15g | たんぱく質: 54.35g | 炭水化物: 172.59g.
朝食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 生卵, 焼き鮭, 野菜スープ, ご飯. 昼食: ヤオコー ライトフレーク オイル無添加, セブンイレブン たっぷりカリカリ梅むすび, カルディ いぶりがっこのタルタルソース, 野菜スープ, せんべい, 紅茶 （無糖）, リンゴ. 夕食: アサヒ飲料 ほっとレモン, ほうれん草のソテー, 焼き芋, コープ たまねぎのスープ, ハンバーグ. 軽食/その他: カンロ はちみつと黒糖だけでつくった飴. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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