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400증량. 어제 운동으로 근육통. 마그밀로 아침약간무른변.
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66.9 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1335 kcal
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脂質: 96.34g | たんぱく質: 64.11g | 炭水化物: 51.68g.
朝食: 프레지덩 무염버터, 미주라 토스트. 昼食: 된장찌개, 삼겹살, 순두부찌개. 夕食: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 군고구마. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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