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23.1%
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1613 kcal
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脂質: 45.80g | たんぱく質: 102.86g | 炭水化物: 208.58g.
朝食: 枝豆, コールスロー, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳. 昼食: プチトマト, ご飯, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 枝豆, コールスロー. 夕食: 豚肉炒め, プチトマト, 生野菜, テーブルマーク たきたてご飯 (180g), 豆腐, 野菜スープ. 軽食/その他: 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, プロテイン, Pure Protein ピュアプロテイン チョコレートソルトキャラメル, コストコ ココナッツMCTオイル, セブンプレミアム 純粋はちみつ, マルサン 豆乳グルト. もっと...
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体重に変化ありません
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