2020年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1427 kcal
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脂質: 56.80g | たんぱく質: 56.17g | 炭水化物: 177.33g.
朝食: Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Isola Bio Riso Castagna, Venchi Cuor di Cacao 85%, Rapunzel Crema di Arachidi, Ecor Grano Saraceno Soffiato, Chiquita Banana, Melinda Mela Golden. 昼食: Parmalat Latte Intero, Eridanous Feta, Mulino Bertotti Pasta Fillo, Coop Prezzemolo Tritato E Surgelato, Orogel Scalogno Surgelato, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci. 夕食: le Naturelle Albume Pastorizzato, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Finocchio Crudo. もっと...
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1909 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 31 分, エアロバイク (ばいく) - 28 分, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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