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体脂肪率22.9% 筋肉量30.2%
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48.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 17日:
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1698 kcal
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脂質: 98.67g | たんぱく質: 84.29g | 炭水化物: 125.52g.
朝食: 森永乳業 クリープ, コーヒー. 昼食: 相模屋 絹厚揚げ, キユーピー 深煎りごまドレッシング, 自家製ドレッシング（酢と油）, キャベツ, 野菜スープ, ベーコン, チャーハン. 夕食: キャベツ, リケン 中華ごまドレッシング, 小松菜のおひたし, 唐揚げ, 鶏の胸肉の揚げ物（皮なし、衣なし）, 玄米ごはん. 軽食/その他: ミックスナッツ, グリコ ポッキー アーモンドクラッシュ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). もっと...
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体重に変化ありません
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