2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
|
879 kcal
|
脂質: 55.46g | たんぱく質: 37.03g | 炭水化物: 66.21g.
朝食: Su, Su, Limonlu Su, Yeşil Çay, Sahanda Yumurta. 昼食: Su, Su, Limonlu Su, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Fındık. 夕食: Su, Su, Limonlu Su, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). 軽食/その他: İncir Uyutması, Limonlu Su, Fındık, Kremalı Buzlu Kahve. もっと...
|
|
1995 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, cardio - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|