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19.8%
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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3357 kcal
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脂質: 121.89g | たんぱく質: 126.32g | 炭水化物: 340.98g.
朝食: 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, ご飯, チキンカレー. 昼食: ハナマルキ わかめ味噌汁, ご飯, ファミリーマート すりおろし野菜ドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, ふじっ子 ひじき煮, 米久 ローストポーク. 夕食: サントリー 角ハイボール, サントリー 角ハイボール, チーズリゾット, ペンネ, 調理したヒヨコ豆, チキンソテー, バター, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 全粒粉のパン, バゲット, クロワッサン. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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