2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1744 kcal
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脂質: 68.13g | たんぱく質: 112.59g | 炭水化物: 177.07g.
朝食: ファミリーマート ごろっと具材のポトフ, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. 昼食: ふじっ子 きんぴら, フレンチサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 海苔, 味噌汁, 冷や奴, セブン-イレブン さわらの西京焼, 卵, ご飯. 夕食: ポークソテー, 佐藤食品 発芽玄米ごはん, カネリョウ海藻 三杯酢もずく, オレアイダ ブロッコリー, 東海漬物 キムチ こくうま, セブンプレミアム 温泉たまご, おかめ納豆 極小粒カップ3, セブンイレブン サラダチキン, オクラ（冷凍）, アボカド. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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