2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1382 kcal
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脂質: 36.09g | たんぱく質: 79.91g | 炭水化物: 197.16g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds) , Apples , Cold Mountain Light Yellow Miso, Wheat bread, Smucker's Organic Natural Creamy Peanut Butter. 昼食: Nature's Original Sun Dried Apricots, Cuties Mandarin Orange, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain & Flax Tortilla Wraps, Great Value Mayo. 夕食: GNC Salmon Oil 1000, Parmesan Cheese (Grated) , Spaghetti with Meat Sauce (Entree) . 軽食/その他: Coca-Cola Diet Coke (Can), Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Cuties Mandarin Orange, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Trident Sugarless Tropical Twist Gum, Broccoli, Carrots, Celery. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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