2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1637 kcal
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脂質: 44.95g | たんぱく質: 115.19g | 炭水化物: 189.15g.
朝食: ダノン ビオ プレーン・加糖, 水, キューピー ノンオイル和風ごま, キャベツ, ケチャップ, ピーマン, コープ とろけるゴーダシュレッドチーズ, パスコ 超熟4枚スライス. 昼食: ほうじ茶, あんかけ, オーカワ おからこんにゃく, レタス, マカロニサラダ, ほうれん草のおひたし, 鶏の唐揚げ, ご飯. 夕食: CGC えだまめ, キューピー ノンオイル和風ごま, キャベツ, 水, ニッスイ いとより鯛入りちくわ, ささみ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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