2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1672 kcal
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脂質: 29.32g | たんぱく質: 53.64g | 炭水化物: 295.85g.
朝食: Amandes, Jardin Bio Graines de Chia Bio, Pomme, Framboises Congelées Non Sucrées, Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Flocons d'Avoine, Ananas. 昼食: Aldi Cappuccino Caramel, Priméal Polenta, Lotus Speculoos (7,5g), Markal Protéines de Soja , Potimarron, Soupe de Potiron. 夕食: Markal Protéines de Soja , Priméal Polenta, Potimarron. 軽食/その他: Clémentines, Muffin myrtille, Aldi Cappuccino Caramel. もっと...
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1686 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 22 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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