2020年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 16日:
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681 kcal
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脂質: 19.52g | たんぱく質: 34.97g | 炭水化物: 94.91g.
朝食: Kentang Rebus, Bawang Putih, Quaker Instant Oatmeal, Kaldu Ayam. 昼食: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 軽食/その他: Jambu Kristal. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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