2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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3062 kcal
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脂質: 122.11g | たんぱく質: 145.22g | 炭水化物: 326.91g.
朝食: Gutfried Puten-Salami, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Milfina Butter, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Aldi Roggenvollkornbrot, Bofrost Vollkornbrötchen, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Tomaten, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, All Seasons Sommergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Seefisch Seelachsfilet. 夕食: Nordholmer Gabel Rollmöpse, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Wolf Zungenwurst, Aldi Kochschinken, Küstengold Burgunder Schinkenbraten , Milfina Butter, Bioland Bio Vollkornbrot. 軽食/その他: Katjes Katzenpfötchen , Haribo Gummibärchen, Snickers Riegel. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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