2020年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
|
1944 kcal
|
脂質: 49.75g | たんぱく質: 123.26g | 炭水化物: 247.48g.
朝食: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Witor's La Fondente, Crema limone, Milk Kefir Bianco Naturale , Ecor Grano Saraceno Soffiato, Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana. 昼食: Esselunga Radicchio Variegato, MuffinD mele e yogurt (mamma), La Frumenteria Veline Integrali, Neri Capperi Sotto Sale, Rapa Cotta, Asdomar Filetti di Tonno all'olio di Oliva (Sgocciolato), Patata Americana. 夕食: Esselunga Zucca Cotta al Forno, Kellogg's Special K Classic, Kellogg's Special K Classic, Crema limone, Milk Kefir Bianco Naturale , Fontina, Ferrarini Prosciutto Cotto, Fettina di Vitello, Crespella di farina di ceci, Finocchi Bolliti, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Pisellini Primavera, Esselunga Radicchio Variegato. 軽食/その他: Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Fage Yogurt Greco Total 2%, Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 2%, Melinda Mela, la Finestra Sul Cielo Virgole Bio con Riso Nerone e Sale Rosa Dell'himalaya, Cappuccino, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, *Pancake f.integrale fage2 uova. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|