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体脂肪率29.6 BMI22.9
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56.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 16日:
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1626 kcal
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脂質: 58.69g | たんぱく質: 78.34g | 炭水化物: 204.95g.
朝食: ニチレイ 肉しゅうまい, はちみつ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ホットケーキ, 日清オイリオ MCTオイル, トマトコーポレーション フライドオニオン, レタス. 昼食: みかん, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, 白菜（チンゲン菜）, グラタン, コッペパン. 夕食: ルナ バニラヨーグルト 瀬戸内レモン, バナナ, 玄米ごはん, 柿, 豚肉, しめじ, 焼き豆腐, 白菜, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋. もっと...
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体重に変化ありません
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