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19.1%
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69.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1910 kcal
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脂質: 67.20g | たんぱく質: 103.78g | 炭水化物: 225.61g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, カルビー フルーツグラノーラ. 昼食: トップバリュー もやし, ポッカサッポロ つぶコーン, ハラミ, ハンバーグ, セブンイレブン 照り焼きチキンステーキ, ご飯, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, コンソメスープ. 夕食: セブンプレミアム 純粋はちみつ, マルサン 豆乳グルト, 調理したブロッコリ（調理油なし）, オムレツ, ポッカサッポロ つぶコーン, ご飯, ハウス食品 ハヤシ. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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