2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
|
2077 kcal
|
脂質: 48.21g | たんぱく質: 166.52g | 炭水化物: 233.79g.
朝食: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Activia Mix&Go (170g), Senseo Café Classique, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Mangue Coco, Citron. 昼食: Senseo Café Classique, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Mangue Coco, Bjorg Risotto Petits Pois et Graines de Courge, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Bjorg Croustillant 3 Noix, Prozis Glucomannan Konjac Fibre. もっと...
|
|
2758 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 34 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 26 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|