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치팅후 왜 계속 올라가지? 싶어 마녀스프 처방
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53 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1162 kcal
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脂質: 20.93g | たんぱく質: 58.54g | 炭水化物: 199.67g.
朝食: 매일 아몬드브리즈 오리지널. 昼食: 새송이버섯, 양파, 양배추, 돼지고기 허리 (안심), 토마토, 귤, 사과대추, 자두. 夕食: Quaker Oatmeal, 두부, 청국장 발아생식, 애호박, 무, 삶은 죽순 (요리시 지방추가되지 않음). 軽食/その他: 리고 땅콩버터 (5g), 미주라 소이아크래커, 자두, 귤, 콩찰떡. もっと...
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1649 kcal
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運動:
ピラティス - 40 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 35 分, トレッドミル - 20 分, Zumba - 25 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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