2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1480 kcal
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脂質: 55.90g | たんぱく質: 72.31g | 炭水化物: 174.69g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 甜不辣, 蓮藕, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）, 高麗菜, 爭鮮 玉子燒, 地瓜. 夕食: 八方雲集 招牌水餃. 軽食/その他: 安佳 起司片 (21克), 海綿蛋糕, 黑咖啡. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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