2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
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1840 kcal
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脂質: 72.78g | たんぱく質: 99.11g | 炭水化物: 193.13g.
朝食: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, ソントン パンにぬるホイップクリーム チョコ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, 食パン, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き. 昼食: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ファミリーマート お味噌汁 あさり, キューピー ノンオイルゆずこしょうドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, とんかつ和幸 ロースとんかつ. 夕食: エノキ, キャベツ, 味噌汁, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, マルハニチロ食品 にしん甘露煮, たらこ, ご飯. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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