2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1450 kcal
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脂質: 34.41g | たんぱく質: 48.28g | 炭水化物: 240.71g.
朝食: Açma, Eti Karam Bitter, Et Haşlama, Nescafe Sade, Şekersiz Çay. 夕食: İncir, Better Me 닭가슴살, Doğal Peynir, Fındık, Avokado. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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