|
19.1%
|
70 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
|
2082 kcal
|
脂質: 69.21g | たんぱく質: 139.23g | 炭水化物: 225.49g.
朝食: 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, コストコ ココナッツMCTオイル, ご飯, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. 昼食: ワカメスープ, 業務スーパー 白菜キムチ, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), カルビ. 夕食: 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, チキンカレー, ポテトサラダ, ご飯. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, セブンプレミアム 純粋はちみつ, マルサン 豆乳グルト, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|