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Das ist allerdings mein Gewicht mit Kleidung! Mal sehen was meine Waage zu Hause nach der Reha sagt! Werde heute auch mal ein Gespräch bei der Diät Assistentin nutzen! Wünsche euch allen einen schönen Tag und viel Erfolg!
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102.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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2190 kcal
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脂質: 83.97g | たんぱく質: 136.71g | 炭水化物: 204.96g.
朝食: Tomaten, Gurke (Geschält), Aldi Kochschinken, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Bofrost Vollkornbrötchen, Aldi Roggenvollkornbrot, Line Halbfettmargarine, Gut & Günstig Putenbrust. 昼食: Eiklar, Olivenöl, Zucchini, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Seefisch Seelachsfilet, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), K-Classic Käseaufschnitt Light, REWE Beste Wahl Roggen Brötchen , Gutfried Putenbrust Natur, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Bioland Bio Vollkornbrot. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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