2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1121 kcal
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脂質: 58.31g | たんぱく質: 76.63g | 炭水化物: 71.95g.
昼食: 蛋黃醬/美乃滋, 安佳 有鹽奶油 (10克), Costco 德式香腸, 雞蛋（整個）, 水煮蛋, 全聯 新英格蘭堡. 夕食: 廣達香 凱薩醬, 苜蓿芽, 全聯 黃豆芽, 水煮蛋, 全聯 洋蔥, 韓國 魚糕, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 食藥署 小里肌（豬腰內肉）. もっと...
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1914 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 2 時間, 料理 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, Google Fit - 19 時間 50 分, 真空掃除 - 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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