2020年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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1302 kcal
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脂質: 73.39g | たんぱく質: 39.82g | 炭水化物: 122.37g.
朝食: 牛肩胛（衛福部）, 原味牛奶餅乾, 花蓮縣餅 奶油酥條, 蒸蛋（電鍋、衛福部）, 旺旺 海苔米菓, 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 水煮蛋. 昼食: 萊爾富 港式菠蘿奶油包. 夕食: 煮熟的雞蛋白, 旺旺 海苔米菓, 旺旺 雪燒海鹽米果. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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